|
36,1 % жира
45,1 % воды
42 кг мышц (2 тип)
1373 ккал О.О.
45
4,5
ЧТО И СЛЕДОВАЛО ОЖИДАТЬ.
|
69.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 100.36g | Carbs: 159.09g.
Breakfast: Фруто Няня Рисовые Мини-Хлебцы с Яблоком и Персиком, Магнит Форель Слабосолёная Филе-Ломтики , Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Морковь, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Snacks/Other: Банан, Tornado Skill, J7 Сок Мультифрукт без Сахара, Кокос. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|