Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 63.05g | Carbs: 171.74g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Голден Яблоко , Эвалар Семена Льна, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Dinner: Помидоры, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Макароны Отварные. Snacks/Other: Черешня, Фундук Фундук, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|