Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
76 kg
Lost so far: 64 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 90.54g | Carbs: 185.22g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом. Lunch: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Грейпфрут, Ehrmann Пудинг. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Магнит Апельсин, Кексы с яблоком. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|