Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
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58.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1356 kcal
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Fat: 41.33g | Prot: 93.12g | Carbs: 128.22g.
Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト アロエ, リンゴ, CGC 6Pチーズ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: キャベツ, フランクフルト, コープ ペンネマカロニ. Snacks/Other: ハイボール, フランスパン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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