Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
41.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 27.76g | Prot: 103.76g | Carbs: 126.56g.
Breakfast: 계란 노른자, 오빠닭 오빠닭 오븐에 빠진 통닭가슴살 오레가노, 익힌 브로콜리(냉동), 당근 (냉동), Heinz 노슈가 케첩, 참귀리 퀵오트밀, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 마늘구이, 오이 (껍질 포함), 아보카도. Lunch: 이훈 바로먹닭 큐브 청양맛, 익힌 브로콜리(냉동), 밤고구마, 마늘구이, 오이 (껍질 포함), 당근 (냉동). Dinner: 삶은 계란, 소금, 익힌 브로콜리(냉동), 밤고구마, 바르닭 크런치 닭가슴살 김치맛, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 당근 (냉동), 마늘구이, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 삶은 계란, 몬스터 몬스터 에너지 제로 슈거. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|