Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 89.39g | Carbs: 316.51g.
Breakfast: 커피, 비트, 테이크핏 테이크핏 맥스 바나나맛, 맑은물에 참좋은 연두부, 풀무원 오리엔탈드레싱. Lunch: 멘토스 멘토스 레인보우, 노브랜드 나시고랭, 교촌 교촌절임무, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Dinner: 유동부 치아바타 피자 치아바타, 치즈 빵, 모카빵, 자연드림 카카오닙스, 삶은 계란흰자, 그릭팜 오리지널 그릭 요거트. Snacks/Other: 서주 아이스쿨. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|