Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 154.62g | Carbs: 229.27g.
Breakfast: Клубника, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яйцо, SPAR Котлета на Пару Говядина и Курица, Barilla Спагетти 3 Отварные . Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Рагу из Кабачков, Рагу из Баклажанов, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Яблоко Гренни Смит, Нектарин, Банан, Яблоки Гала. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|