Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 97.27g | Carbs: 79.96g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Кофе, Яйцо, Омский Бекон Бекон Английский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мясницкий Ряд Индейка Запечённая, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Кабачок. Dinner: Сыр Российский, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Черешня, Козий Сыр (Полумягкий). more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|