Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 110.90g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Сыр Российский, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Папа Может Ветчина , Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Amstel Амстел 0.0 Натур Ягодный Микс , Капустный Салат, Летний День Молоко 3,2%, Fitness Кондитерская Напиток Белковый Сухой. Dinner: Красная Цена Сгущенка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Макфа Пшеничная Мука, Луговая Свежесть Творог 5%. Snacks/Other: Куриное Филе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Шампиньоны, Сметана 20%, Лук, Капуста, Помидоры, Картофель Молодой. more...
|
|
2970 kcal
|
Exercise:
Cooking - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Еленка (и Еда)'s Weight History
|