|
الحمدلله
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 32.73g | Prot: 72.91g | Carbs: 208.60g.
Breakfast: كيوي كيوي, Almarai المراعى زبادى طبيعى لايت, فاكهة تفاح احمر, خيار خيار, خس كابوتشي كابوتشي , طماطم طماطم, جبنه قريش جبنه قريش . Lunch: المتوكل تمر باللوز, لوبيا لوبيا مطبوخة, لحم عجل مسلوق لحم مسلوق, سلطة سلطة خضرا. Snacks/Other: Advanced Sports Nutrition Protein Cookie, المتوكل تمر باللوز, Almarai حليب كامل الدسم. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervat dawoud's Weight History
|