Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3224 kcal
|
Fat: 93.86g | Prot: 76.77g | Carbs: 522.89g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Край Каравай Батон Нарезной, Сарафаново Молоко 2,5%, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Макдоналдс Мёд , Чай. Lunch: Кофе, Шебекинские Макароны Спагетти . Dinner: Чай, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Картошечка Пюре Картофельное. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Русская Картошка Чипсы Камчатский Краб, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 7 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max coffee 's Weight History
|