Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 104.01g | Carbs: 207.13g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Porkkanat, Valio Polar 15%, Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä. Lunch: Oululainen Reilu Vehnä, Kotitilan Savumuikkuja, Atria Atrilli Grillimakkara, Paistetut Sipulit, Kotimaista Kananjauheliha, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Valio Rasvaton Maito, Valio Kotijuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kananjauheliha. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Elonen Marjainen Kääretorttu, Maitokahvi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|