Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 67.33g | Carbs: 141.58g.
Breakfast: FitnesShock Брауни, Микоян Колбаса Куриная, Велком Охотничьи Колбаски Полукопчёные. Lunch: Шоколадный Круассан, Клубника, Danone Йогурт с Черникой. Dinner: Ашан Клубника Свежая, Малина, Простоквашино Кефир 2,5%, Протеин. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), Холодный Кофе со Сливками, Клубника, Черешня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bkack Opium's Weight History
|