Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 93.92g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Планета Витаминов Клюква Замороженная, Яблоко Желтое, Банан, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Lunch: Вареное Яйцо, Котлеты из Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы , Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Вареная. Snacks/Other: Ранетки, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асель SA's Weight History
|