|
И снова здравствуйте!
Это я и мой максимальный вес (не считая беременностей).
В общем, стало уже настолько физически дискомфортно, что выход только один - худеть!
При это я танцую зумбу (инструктор!) 2-3 раза в неделю.
Веду занятия у детей (театральная студия, занятия активные довольно-таки).
Почти каждый день прохожу 10.000 и больше шагов.
Но грешна, люблю покушать. Буду стараться обуздать свой аппетит.
С фат секрет это уже получалось ранее.
Пожелайте мне удачи 🍀
Хочу есть в меру всегда 🙏🏻
Пусть это будет мой посыл в космос в день летнего солнцестояния 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 59.35g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Коркунов Ассорти Тёмный Шоколад , Bombbar Протеиновый Батончик, Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Grow Food Вок с Курицей. Snacks/Other: Апельсин, Стрелки Чеснока, Слобода Майонез, Русский Хлеб Хлеб Черный, Абрикосы, Персики, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|