Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 145.51g | Carbs: 101.40g.
Breakfast: Помидоры, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо Хасс, Золотой Колобок Хлеб Тостовый Зерновой, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лук, Мясо Кролика, из Вологды Молоко 1,5%, Манная Крупа, Макфа Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Мёд, Нектарин, Дыня, Суздальский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chertenok0503's Weight History
|