Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
96 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 86.92g | Carbs: 86.08g.
Breakfast: Земляника, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Останкино Сосиски Филейные, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Черешня, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Dinner: Запеченный Картофель, Пятерочка Крылья Куриные Гриль . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeMarka85's Weight History
|