Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 86.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 114.41g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Кофе, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Клубника, Вологодское Яйцо, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Lunch: Куриное Филе, Вологодское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Зелёное Село Кефир 1%, Укроп, Зеленый Лук, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Котлеты из Говядины, Большая Кружка Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Зелёное Село Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Клубника, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Клубника. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
про100Звезда's Weight History
|