Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2568 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 194.89g | Carbs: 253.33g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Хумус, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Магнит Чиабатта, Баклажаны Гриль, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Рис Вареный, Праздник Вкуса Сырный Суп, Белевская Пастила Пастила Фруктовая Сливовая. Dinner: Чай, Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Киприно Сыр Мастер, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Приготовленный Лосось, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|