Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 57.98g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: Polezzno Миндальные Лепестки , Мёд, Клубника, Чай, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Rich Яблочный Сок без Сахара, Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Хохланд Творожный Сыр, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный. Dinner: Чеснок, Абрикосы, Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Белая Дача Рукола, Магнит Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikas16011's Weight History
|