Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 101.73g | Prot: 70.34g | Carbs: 143.28g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый, Daniel Курага Экстра, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Данон Йогурт Натуральный Питьевой 2,5%, KDV Солярики , Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Кабачок Гриль. Dinner: Зеленый Чай, Клубника, Вареники с Вишней, Мираторг Котлета Домашняя, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Зеленый Лук. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройная 62's Weight History
|