|
Активная неделя в Геленджике дала прибавку +300 гр, чему я очень очень рада. Пока я в отпуске, еду не взвешиваю, ккал. не считаю, питаюсь интуитивно, ушли перекусы, но стали очень плотные завтраки, обеды и ужины.
|
46.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
296 kcal
|
Fat: 5.42g | Prot: 39.27g | Carbs: 26.07g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Лента Яблоко Симиренко , Spirulina Food Гороховый Протеин, Яйцо, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Шелковица, Крыжовник. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|