Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 127.22g | Carbs: 270.34g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Global Village Пшено. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Лента Яблоки Айдаред, Олина Гречка, Олины Кабачки, Мои Куриные Котлеты. Dinner: Баян Сулу Карамель, Красная Цена Сушки Простые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Global Village Крупа Пшеничная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Красная Цена Сушки Простые, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Варенье из Смородины, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Snaq Fabriq Coco Coconut, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|