Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3714 kcal
|
Fat: 111.34g | Prot: 191.68g | Carbs: 488.94g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Курага, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Агро-Альянс Гречка, Лента Авокадо, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Global Village Чечевица Красная, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Красный Сладкий Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|