Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 99.26g | Carbs: 154.18g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Омлет или Яичница. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Кабачок Фаршированный, Куриные Котлеты на Пару, Рис с Овощами. Snacks/Other: Перекресток Персик, Абрикос, Черешня, Дыня. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|