Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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59.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1527 kcal
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Fat: 53.59g | Prot: 83.88g | Carbs: 146.11g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, ゆで卵, リンゴ, レタス, 牛乳, バナナ, QBB ベビーチーズ, メグミルク ナチュレ恵. Dinner: 大根サラダ, ご飯, セブンイレブン コールスローサラダ, さつま揚げ, ハンバーグ. Snacks/Other: 芋焼酎, トップバリュー 6pチーズ, バナナ. more...
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1480 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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