Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
144.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 64.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 139.04g | Carbs: 169.08g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Помидоры, Delicados Тортилья, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Lunch: Компот без Сахара, Сметана , Гороховый Суп. Dinner: Коптильный Двор Крыло Копчено-Варёное , ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Гуляш из Индейки, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Песочное Печенье, Магнит Мандарины, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyasik_ptz's Weight History
|