Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4165 kcal
|
Fat: 185.24g | Prot: 151.67g | Carbs: 438.73g.
Breakfast: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Zuegg Конфитюр Экстра из Слив, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяные Отруби, Банан. Lunch: Nestle Maxibon Страчателла, Noyer Лук Жареный Сушеный, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 15%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: Лента Сыр Косичка, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Клубника, Almette Творожный Сыр Сливочный, Norven Форель Слабосоленая, Майонез, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Клубника, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Snacks/Other: Нектарины, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Простоквашино Сливки 10%, Киты Еды Пирог Дрожжевой с Рыбой и Рисом, Пирог с Капустой. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|