|
36,5 % жира
44,7 % воды
41 кг мышц (2 тип)
1346 ккал О.О.
45
4,5
|
68.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 87.00g | Carbs: 129.55g.
Breakfast: Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом, Черная Смородина, Сосиски, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Жареное Яйцо без Жира, Клубника. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Лук, Моя Цена Фасоль Стручковая, Безглютеновые пельмени, Костный Бульон. Dinner: Минтай, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Морковь, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|