Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2554 kcal
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Fat: 42.48g | Prot: 184.28g | Carbs: 352.57g.
Breakfast: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 베이글, 육겹바 피넛버터, 내추럴초코. more...
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597 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 55 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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