Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 126.50g | Carbs: 180.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Абрикосы, Нектарины, Беллакт Творог 8%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Лента Баклажан , Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Финик, Нектарины, Абрикосы, Русское Море Кета Запечённая, Суп Грибной, Гречка Отварная. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Яблоки Розовой Леди, Президент Брынза, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|