TheLizzieBennet's Journal, 20 Jun 23

Em alguma delas há de conseguir, desistir não é solução. 💪 

um passo de cada vez, muita força 

Força 💪🏽💪🏽💪🏽 não desanime 

sim! Força! ♥️ 

Vale a pena tentar sempre, como se costuma dizer caímos 100 vezes levantamos 101. Não é fácil mas vai ver que você consegue um dia de cada vez até ao dia em que chega lá. Sem se martirizar se tiver deslizes e mais uma vez levantar e seguir em frente. Força  

Não é fácil mas com força de vontade vai conseguir 🙏🏻 

como eu entendo, não é fácil 😔 

1% ao dia e em 100 dias já foram 100%. Passo a passo chegas lá. Mantém o foco. 

Não, tentar não. CONSEGUIR. Quando começamos com a mentalidade de "tentar" acabamos por falhar. Tem de começar com a mentalidade que vai CONSEGUIR. É dificil? Sim, muito. Demora? Demora sempre muito. Mas se os outros fazem e conseguem, não há nada a impedir a não ser a nossa mente que nos faz logo começar com a mentalidade de "tentar". O nosso subconsciente a desculpar a nossa falha ainda antes de começarmos. VAMOS COM FORÇA E VAMOS CONSEGUIR 

ola, como eu percebo, ja faz anos k tento e nunca consegui, mas desta vez estou revoltada e estou cheia de força para seguir em frente, vamos la para a frente, não baixe os braços, temos k ser fortes, lhe envie muita energia de força e coragem para seguir em frente, não diga k vai tentar, diga k ja conseguio e repita todoa os dias na sua mente, força para todos, vamos chegar a nossa meta🙏🙏🙏💪💪💪🥳 

Só pode falhar se desistir, se continuar a tentar eventualmente vai conseguir. Demorei 3 anos a perder 17kg e ainda nao cheguei ao meu peso alvo. Fui aos pouquinhos aos pouquinhos, fui conquistando pequenas vitórias, fui ganhando hábitos mais saudáveis e agora 3 anos depois olho para trás e digo ainda bem que demorei tanto, porque só agora posso dizer que verdadeiramente levo um estilo de vida saudável e não é mais uma dieta mas um estilo de vida. Apoiar-me nesta comunidade foi uma das coisas que mais me ajudou. Contar calorias ajudou. Procurar um nutricionista por um periodo de tempo ajudou. Começar a ter o hábito de fazer exercicio ajudou. Olhar para dentro, para a saude mental foi fundamental. Nós temos os hábitos que temos por alguma razão e temos o poder de mudar se assim quisermos 

Tou contigo! Tou no mesmo percurso!  

Nunca desista força 💪💪💪 

bom dia, sempre penso o mesmo que a senhora tantas tentativas emagreco engordo ando sempre nisto 😓😓😓 

Pode ser difícil mas é possível! Dar uns passos atrás serve para ganhar balanço para o resto da caminhada 😊 muita força 💪