|
Evet, çok şükür sağlıklı aralığa girmiş bulunuyoruz 😌 Bugünden sonra vereceğim her kilo daha çok emek istiyor, çünkü vücut bu yapıyı korumak istiyormuş. Ben diyetisyenimin yalancısıyım. Umarım 50 kilo altına sağlıklı bir şekilde düşebilirim 😬
|
51.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 32.15g | Carbs: 73.26g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Nektarin, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|