Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 28.57g | Prot: 81.03g | Carbs: 70.67g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 1,5%, Шпинат, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Рис Вареный, Шампиньоны Гриль, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Жизнь Март Шампиньоны Запечённые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Авида Молоко 1,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manzhuklove's Weight History
|