Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 87.06g | Carbs: 128.14g.
Breakfast: Укроп, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Оливковое Масло, Vici Лосось Слабосоленый, Чеснок, Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%, Кабачок. Lunch: Салат Айсберг, Сыр Голландский, Чеснок, Lactica Йогурт Греческий 4%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Арахис, Оливковое Масло, Помидор Запеченный, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Кухня на Районе Рататуй, Черешня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|