NataliaUrtado's Journal, 20 Jun 23

уперто іти до мити і 200грам то результат,в любих умовах можна тільки мотивація і бажання.

90.8 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 10.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1611 kcal

Fat: 61.43g | Prot: 66.63g | Carbs: 207.40g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Danone Йогурт 1,5%, Киви, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Кефир (Обезжиренный), Краснокочанная Капуста, Зеленая Фасоль, Сильпо Налисники. Dinner: Ананас, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Тушенкой. more...

3610 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...