Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 130.96g | Carbs: 179.59g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Куриная грудка листы магги италия, Макфа Рис Круглозёрный. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ постный. Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Beerka Желтый Полосатик, Черешня, Магнит Томаты Свежие, Магнит Слива, Куриная грудка листы магги италия. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 26 minutes, Sauna - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|