Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 165.85g | Carbs: 216.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, Хумус, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Знаток Свекла с Чесноком, Пхали Хинкали Баранина Тушеная с Овощами, Сырный Суп. Dinner: Mutant Whey Cookies&Cream Flavour, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Хумус, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Картошка Тушеная, Эколь Баранина Халяль, Фундук Фундук Орех, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|