Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 74.56g | Carbs: 159.42g.
Breakfast: Maitokahvi, Kinkkuleikkeet, Valio Polar 15%, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Sämpylä, Valio Rasvaton Maito, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Paprika (Keltainen), VegeSun Vaalea Soijarouhe, Puhdistamo Chia-Siemenet, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Sämpylä, Munakoiso (Kypsennetty), Rainbow Vihannessekoitus, Atria Atrilli Grillimakkara. Dinner: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Paistettu Kananmuna. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|