Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
52.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1932 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 114.20g | Carbs: 226.83g.
Breakfast: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Зеленая Линия Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ашан Кокосовая Стружка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Пятерочка Манго. Lunch: Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Желтый Стручковый Перец, Окей Лосось Стейк, Увелка Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жизнь Март Соевый Соус. Dinner: Диадар Отруби Ржаные, Замороженная Вишня, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола с Семенами Подсолнечника , Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , Шоколадный рулет, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Maxler Max Motion Вишня, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|