|
Отеки спали:)
|
46.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
663 kcal
|
Fat: 27.19g | Prot: 44.36g | Carbs: 63.62g.
Breakfast: President Творог 9%, Абрикосы, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Мёд. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Snacks/Other: Фундук, Vici Крабовые Палочки, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Кабачки Жареные, Абрикосы, Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
|
1388 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Русочка :)'s Weight History
|