Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
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57.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1597 kcal
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Fat: 50.42g | Prot: 144.91g | Carbs: 151.48g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. Lunch: ヤオコー 冷し手延べそうめん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ. Dinner: 創味 創味シャンタンDX, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 長ねぎ, 植物油, 豆腐, 卵, 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）. Snacks/Other: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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