Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
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87.9 kg
Lost so far: 42.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3499 kcal
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Fat: 66.17g | Prot: 238.53g | Carbs: 479.49g.
Breakfast: 마켓디 데몬웨이, 쿠팡 부드러운 오트밀, 백설 올리고당, 피코크 오가닉 요거트 플레인, 햄프씨드, 목장의 신선함이, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 파프리카, 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 들기름김, 닭가슴살, 스리라차 소스, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 감자, 구운계란. Dinner: 데몬웨이, 슈퍼곡물 12곡 미숫가루, 매일우유 오리지널. Snacks/Other: 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리, 덴마크 대니쉬 우유 무항생제, 파리바게트 플레인 베이글, 바나나, 본마망 라즈베리잼, 파리바게트 정통우유 식빵, WPC , 블루베리. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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thewhiter's Weight History
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