Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2015
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2015:
|
2302 kcal
|
Fat: 91.45g | Prot: 100.75g | Carbs: 273.26g.
Breakfast: Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Мистраль Гречневые Хлопья, Eldorado Джем из Малины. Lunch: Паста с Морепродуктами, Апельсин. Dinner: Селедка, Обычные Блины, Икра Красная, Простоквашино Сметана 15%, Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ, Яблоко. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|