Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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56.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1403 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 45.71g | Carbs: 214.98g.
Breakfast: 사조 사조참치 살코기 (85g), 양반 흑미밥, 비비고 미역국. Lunch: 빙그레 미니 꽃게랑 치즈버거맛, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 오리온 왕고래밥. Dinner: 오징어채볶음, 호두, 멸치볶음, 하림 구운 계란 흰자, 구운계란, 양반 흑미밥. Snacks/Other: 아이스홍시. more...
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1694 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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