Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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49.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1844 kcal
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Fat: 108.98g | Prot: 95.94g | Carbs: 123.54g.
Breakfast: Yoki Farinha de Mandioca, Canela, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Ceifeiro Gergelim Branco, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Beringela, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pepino (com Casca), Alface, Cebolinho Verde, Coentro, Sal, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Dinner: Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Pepino (com Casca), Alface, Coentro, Cebolinho Verde, Hemmer Chimichurri, Beringela, Sal. Snacks/Other: Embaré Bala de Caramelo, Maçã, Uvas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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