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Quando aumentamos 0.300gr mas sabemos que perdemos 0.100gr de gordura e ganhamos 0.400g de massa sem gordura 😊 é tudo uma questão de números.
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96.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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972 kcal
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Fat: 17.46g | Prot: 122.11g | Carbs: 81.48g.
Breakfast: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Abatanado. Lunch: Raw Superdrink Bio Raw Blueberry Açai, Hacendado Polpa de Tomate, Bulk Diet Noodles (Bulk), Hacendado Atum Posta Ao Natural. Afternoon Tea: Continente Kiwi Amarelo, Gold Nutrition V-Protein Morango, Continente Morangos Congelados, A Vaca que ri Palitos com Queijo Light. Dinner: Nectarinas, Bulk Diet Rice, Hacendado Polpa de Tomate, Hacendado Atum Posta Ao Natural. Supper: Milbona High Protein Pudding Chocolate. more...
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2359 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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ZofyPereira's Weight History
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