|
Сегодня опять «тот понедельник»
Заново вхожу в режим, не жестко. Задача номер раз : сделать минус 1-1,5 кг за 7-10 дней, чтобы раскачаться и настроиться на работу
|
70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 104.21g | Carbs: 96.97g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Ржаной Хлеб. Lunch: Мясницкий Ряд Паштет из Гусиной Печени, Ржаной Хлеб, Помидоры, Сыр Моцарелла, Руккола. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб, Помидоры. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Клубника. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|