Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
118.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2236 kcal
|
Fat: 102.83g | Prot: 146.85g | Carbs: 177.77g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Цветная Капуста с Яйцом, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Окей Куриная Котлета , Перекресток Панини с Семгой. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|