|
pizza ve 2 bira pişmanlıktır
|
91.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 106.43g | Carbs: 217.30g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Kepekli Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Lunch: Beyaz Ekmek, Domatesler, Yumurta, Emin Isıl İşlem Görmüş Dana Dilimli Sucuk. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası, Tadım Hurmalı Bar, Küp Şeker. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahadir bozat's Weight History
|